体力耗尽时，玩家可通过自然恢复机制等待系统自动补充。影之刃3的体力会随时间缓慢恢复，通常每小时恢复固定数值，建议合理安排游戏时间，在离线期间充分利用这一机制。每日凌晨5点系统会刷新240点基础体力，这是最稳定的恢复来源。若需快速恢复，可使用体力药水等道具，这类道具可通过日常任务、活动奖励或商城购买获取。
参与限时活动是获取额外体力的有效途径。游戏在特定时间段（午、下午或晚上）会赠送体力，需准时登录领取。部分活动副本或任务完成后也会奖励体力，例如完成日常任务可获得30点，而VIP玩家每日还能领取额外体力补给。关注游戏公告中的双倍体力或消耗减免活动，能显著提升体力利用率。商城定期推出体力礼包，用游戏内货币或钻石购买性价比更高。
好友系统提供了互助恢复体力的渠道。每天可与好友互赠体力，这是零成本补充方式。建议主动添加活跃玩家，建立稳定的互助关系。公会成员之间也可通过协作任务获取体力奖励，参与公会战或副本挑战时，系统可能额外发放体力补给。社交玩法的奖励虽单次量少，但累积效果可观。
优先完成高回报任务，如主线剧情、经验副本或装备掉落关卡，避免浪费体力在低收益内容上。利用卡体力技巧，在剩余1-2点时挑战高消耗副本，最大化每日体力配额。离线挂机功能可自动积累资源，适合无法操作时使用。VIP特权能提升体力上限与恢复速度，长期玩家可酌情投资。
影之刃3的体力机制旨在平衡玩家进度，过度依赖单一恢复方式效率较低。综合运用自然恢复、活动奖励、社交互助及商城补给，才能实现可持续的游戏体验。合理规划体力分配与恢复节奏，是提升游戏效率的核心策略。
